マクロビオティックとは？
毎日の暮らしをしなやかに生きるために。
ライフワーク＆ビジネスメンターコーチ
そしてフードスタイリストをしている
大林洋子です。
一年に一度だけ新年のスタートに
マクロビオティックのお話会を開催しています。
マクロビオティック（Macrobiotic）とは、古代ギリシャ語で
大きい、長い、と言う意味を持つ「マクロ」
生命「ビオ（バイオ）」
術「ティック」
合わさり、大いなる生命の術と言う意味です。
マドンナやトム・クルーズが実践していることで有名になったのですが
実は日本が発祥です。
玄米などの穀物を中心に、旬の野菜、海藻、豆などを環境に合わせバランス良く食べる食事療法です。
日本の伝統的な食べ方に沿って、肉、魚、卵、乳製品などの動物性タンパク質や精製された食材はなるべく控え、
季節に収穫されたものを余すことなく丸ごと食べるのが特徴です。
それを推奨する講座ではないのです。
まずは知っていただき、食は心を大きく変えるもの。
そこをお伝えしたいと思っています。
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「食への在り方」を整える
マクロビオティック オンラインお話会
（動画購入可）
＼新年初講座特別価格3300円／
1月15日（金）10:00〜12:00
21日（木）13:00〜15:00
21日（木）19:00〜21:00
お申し込みはこちら
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わたしの料理への考え方
「マクロビ✕野菜薬膳✕発酵」
すべての良いところをコラボして桜堂流の料理へのあり方。
それぞれの良いところもあれば
子育て中は続けられないかもと思う点もあります。
それを知ったうえで、ご自身には何が必要なのか？
ご自身で知った上で選んでいただきたいと思うのです。
キッチンはお母様にとって、ライフスタイルを変えてしまうほどの大きなステージ。
そこが整ったとき、体調はもちろんですが、ココロが整うのではないでしょうか。
私のお伝えすることは、マクロビ生活を推奨するためのお話ではありません。
しかし私たちの人間の力では変えられない地球エネルギーや、
陰陽道にカラダを合わせ生きていく。
そうすることで楽に心地よく、そして体調も良く過ごせる。
そんなポイントをお伝えします。
これまでの経験と出逢いがある私だからこそ伝えられる
「これなら続けられそうな、ゆるマクロビ」
完璧な学問的なお話ではありません。
基礎知識を学び、学んだその日から生活に無理なくできることから取り入れてみましょう。
＝＝＝＝【内容】＝＝＝＝＝
✤こんな人におすすめです。
・病院行くほどでないけど、なんか不調が続く
・疲れがとれない
・体温が低い
・女性特有の悩み
・もっと子どもに優しくなりたい
・子どもが切れやすい！
・アレルギー体質
・日頃の食事、献立に困る
・そもそもカラダに良い食事ってなに？
✤こんなことお伝えします。
・陰陽道って？
・マクロビの基礎は？
・玄米食はなぜ、どのようにからだに良いの？
・食べ物で子どもの性格が変わるってほんと？
・調味料の選び方。
・砂糖の選び方とからだへの影響。
・時間と、年齢の陰陽道。
・陰陽道から見る食材選びについて。
✤どうなれる？
・食材の選び方がわかります。
・献立の立てる軸がわかります。
・受講した日からできることがたくさんつかめます。
・すぐ実行できて、そして翌日からカラダが楽になります。
・子どもの気性も変わります。
・ギャン泣きの原因がわかり、落ち着いて子育てもできます。
・“ゆるっと”なので、トライするのも楽なことをお伝えします。
■cocoro_Lab（随時募集）
現在２月スタート生を募集しております。（残席2名）
ご希望の方は事務局へお問い合わせください。
「セルフコーチング講座」
https://peraichi.com/landing_pages/view/cocoro-lab
自分らしく楽に生きたい
自己肯定感を高くしたい
本当の自分のありたい姿を見つけたい
子どもに振り回されている毎日
自分を整えたい
モヤモヤした毎日に理由が見つけられない方。
実は晴らすにはスキルが必要なのです。
これを身につければ一生の宝ものになります。
◎オンラインZOOMでの開催
◎開催回数：現在全７回✕5,500円
◎日程：受講生で相談後決定します。
■手作り味噌教室
1月8日（金）
オンライン、オフライン同時開催です。
・仕上がり3kgの味噌仕込み
・味噌の栄養効果効能
・味噌の種類（何がどう違うの？）
・味噌料理レクチャー
オンラインレッスン（動画受講可）
オフラインレッスン
■SAKURA_BIZ
ママ起業家のはじめのハジメ
ビジネスをスタートしたいと思っているママさん必見。
（ママじゃなくてもはいれます）
勇気が出ない、自信がない。
心のブロックをはずし前に進む勇気を持って欲しい。
安心できるスペースで学んでもらえるよう
わたしの周りの素敵なコーチたちを集めています。
無料のLiveもすでにたくさんあります。
学ぶだけなく、ちゃんと前へ進むためのコミュニティ。
現在は無料登録可能です。
■Lico-Life
発酵生活を楽しむコミュニティ。
心が楽になる生活のつぼみを見つけましょう。
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