Category - 料理教室

元気の秘密!

実は1ヶ月で5kg体重を落としました。 (どんだけだったん?) 落ちたんじゃなくて 食の工夫で落としました。 “食べる” =健康 でも =太る でも =食べなければならない さらに加齢と共にどうしても加重が心にも負担。 …

桜堂食の知恵袋 秋の薬膳①

【食:No,14】 #桜堂食の知恵袋   今日は「薬膳・秋の養生について」をお伝えします。     秋の薬膳ポイント①は『補気』『肺を潤す』       秋は空気の乾燥の影響を受け、肺や気管支、大腸や皮膚のトラブルが出 …