＼今、ここが全て／ 毎朝 Kaori Fukushima さんとClubhouse で 日本時間6:30~6:45に【朝活SAKURA_BIZクラブ】で配信しています。 香織さんからは毎日の誕生日カラーを紹介 …
＼ロックダウン応援企画／ リトルシェフ料理教室 大好きな人に、大好きな料理をつくろう 最初に心をひとつにして、スタートしました。 可愛いシェフたちと一緒に作ったのは 『お弁当〜♪』 世界中が繋がって作る時 …
＼新・習慣の魔法『閉会式』／ 50日間、お疲れさまでした。 明日は閉会式です。 習慣を変えることを目的でなく、 習慣を変えることを、意識し続けること。 これを習慣にすること。 51日目の今日からこそが …
＼発酵イタリアン〜／ なんて素敵な響き〜ですが！ たった５分？３分くらいで、 目がくらむような美味しさのスープ！ 作り置きもできる、パスタの元。 発酵にんにくのおかげもあり、これがまた美味しい。 …
SAKURA_BIZは無料のコミュニティと、 サブスクのコミュニティがあります。 昨晩は、サブスクのコミュニティでのグルコンでした。 昨日は、超〜私のプライベートなところ、丸出し。 寒いオーストラリアからの参 …
＼テクマクマヤコン〜残り1週間／ （写真は私のダウンロード画面〜） 7月１日スタート！した習慣を変える〜 「新・習慣の魔法50日チャレンジ」。 毎日コミュニティ内でLIVE配信をして来ました。 ＝ …
【食：No.12 】 今週は「夏野菜の栄養と効能」についてお伝えします。 『冬病夏治（とうびょうかじ）』 この言葉を聞いたことがありますか？ 「冬に現れる症状を夏のうちに予防し、治療する」という意味です。 …
【食：No.11】 今日は「薬膳・夏の養生について②」をお伝えします。 「心（心臓）」を守り、「脾（胃腸）」の働きを低下させない。 湿度に加えて本格的な暑さが加わるこの季節。 自然界にあるエ …
【No.10 てんさい糖とキビ糖】 マクロビオティックは白砂糖の使用を禁止しています。 ただし、砂糖全体の使用を禁止しているわけではありません。 ◆原料で見極める 白砂糖とは、さとうきびを人工的に …
【食：No9】 低血糖について 初めてのファスティング。 初日は頑張って気合で乗り切っていけるけど、２日目の朝、こんなことが感じられる方がおられます。 ・汗が出る ・手の震える ・心臓がドキドキす …
