セルフコーチング講座

 

 

自分の心に丁寧に向き合う cocoro_Lab

 

 

自分のキモチは自分でないとわからない。
わたしたちは自覚なく生きています。
意識をすることは
「自分を大切に丁寧に扱うこと」です。

自分を大切に心が動く瞬間を大切にする
そんな毎日を過ごしてみませんか?

 

 

 

40代からの人生を

たおやかに生きるための

セルフコーチングセミナー

cocoro_Lab

 

 

 

何歳からでも新しい自分に出会える。

コーチングの基礎の基礎をお伝えしています。

 

 

コーチングとはコーチが相手の話を聴くことから
「内面にある答え」に気づき

答えを引き出す“目標達成”の手法です。



このcocoro_Labでは、コーチングの基礎の基礎をお伝えします。
ご自身との対話に活かすことで「セルフコーチングメソッド」となります。
誰にもあるこれまでの経験から手放せない思い込み。
自らがコーチとなりご自身と対話することで
自分にOKが出せるようになります。


cocoro_Labでは、

  • ご自身の深層心理へアプローチし
  • 自己承認力を深め
  • 肯定感をあげていきます。


心を開放できたとき
自分の本当の在りたい姿が見つかります。

 

自分が決めたように、人は変われます。

本当に望む自分のありたい姿を、 cocoro_Lab で見つけていきましょう。

 

 

 

自分の気持ちと向き合い、新しい自分と出会いましょう

 

 

コーチングとの出会いは、「子育てコーチング」でした。
学びを重ねていくうちに、
子どものためのはずが、「私はどう思うか?」を常に考える日々。
大切なのは、自分と丁寧に向き合うこと。
結局は「自分がどう思うか?」ということに気づきました。


コーチングを身につけた頃の出来事です。
苦手だったママ友との問題。
子どもが生まれたすぐの時に感じていた気持ちなので、
忘れていたと思っていたのですが、
相手からの攻撃により再びその感情が思い起こされました。
心の奥に鍵をしたまま解決されていなかったこと。

弱い自分と向き合うのは、
傷口に手を入れるようで痛みを伴います。
けれど、「私は今何を感じているの?」
他には?他には?と深層部分に問いかけ続けていきました。
人には言えないような感情まで掘り下げたのち
「それがどうなったら良いの?」
発想の転換をおこない、視点を変えます。
すると、それまで抱えていた闇の中の深い感情が、
みるみる溶けていくのを感じることができました。

自分というコーチと私のセッション。
問いかけスキルで、
苦しかった気持ちが和らぐのを感じました。


簡単なようなで、実はとても難しい。
なぜなら、人はついつい頭で考えてしまうから。
もっと、自分の心と向き合い、心で感じなくてはいけません。
ただ、向き合うにも方法があったのです。

これまでの「ビリーフ」をはずすには少し時間が必要です。
思考グセが変わるには90日かかるといわれています。
けれど、必ず変わることができます。
まずは向き合う勇気をもちましょう。
大切なのは、「変わりたいんだ!」という決意。
自分が決めたように、人は変わることができます。

ぜひ、このセミナーで新しい自分と出会ってみてください。


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現在募集中のレッスンご案内

■cocoro_Lab(随時募集)

次回は9月生となります。

 

自分らしく楽に生きたい

自己肯定感を高くしたい

本当の自分のありたい姿を見つけたい

子どもに振り回されている毎日

自分を整えたい

モヤモヤした毎日に理由が見つけられない方。

実は晴らすにはスキルが必要なのです。

これを身につければ一生の宝ものになります。

 

 

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